Athlètes de musculation ou bodybuilders : Ces personnes consomment des protéines principalement pour favoriser la prise de masse musculaire et la récupération après des séances d’entraînement intensives. Ils privilégient souvent des protéines rapides comme la whey pour optimiser leur construction musculaire.

Coureurs d’endurance (marathon, triathlon) : Les pratiquants de sports d’endurance consomment des protéines pour soutenir la récupération musculaire, réduire la fatigue et limiter la dégradation musculaire pendant les longues séances d’entraînement. Ils peuvent préférer des protéines végétales ou animales complètes pour maintenir leur masse musculaire sans chercher une hypertrophie importante.

Sportifs de sports collectifs (football, basketball, rugby) : Ces athlètes utilisent les protéines pour la récupération post-entraînement et pour soutenir les besoins énergétiques liés aux efforts intenses et intermittents de leurs sports. Ils cherchent souvent à maintenir un équilibre entre la prise de masse maigre et la performance physique.